Puleaina o le tomai o le galue o le tagata lava ia tautua kofe: o se vaega atoa

I le aso lata mai o le lalolagiTagata o le Tagata Lava Faiga Aogaua aliali mai o se faigofie ma lauiloa filifiliga mo le kofe o tagata e sailia se vave caffeine faaleleia. O neiotometi kofeO le tufatufaina atu e le gata mai o le ofoina atu o le tele o le kofe o loʻo fefiloi ma tofo, ae o loʻo maua ai se lagona le mautonu mo tagata faʻatau ma pisinisi tutusa. Afai o loʻo e taumafai e faʻagaioia se tagata lava ia-tautua kofe masini ma le manuia, o le sili lea o le taʻiala e fesoasoani ia te oe ua amata loa.

1. Maketi suʻesuʻega & nofoaga filifiliga
Ae le i teu faafaigaluega i le aOtometi kofe masini, Faʻatino suʻesuʻega o maketi i le soifua maloloina e malamalama ai i lau sini faʻapitoa a le aufaitau, e aofia ai ma latou ituaiga kofe e sili ona fiafia i ai, e iloa ai ma taumafaina masaniga. O le taimi lava e i ai se ata manino o au mea e mafai ai tagata faʻatau, filifili se nofoaga talafeagai. O vaega maualuluga o femalagaiga e pei o ofisa, malae vaalele, o faleoloa faatau, ma gyms o ni mea lelei e pei ona latou mautinoa o le televave o tagata faatau.

2. Filifili le masini sao
Filifili se tagata lava ia-tautua kofe o le kofe e fai ma pisinisi ma sini maketi. Mafaufau i itu e pei o:
Eseese o le kofe filifiliga: Vaʻai mo masini e ofoina atu se eseʻesega o le kofe ituaiga (Espreo, Captuccino, Latte e pei o le tau susu o le susu ma le vevela o le susu.
O le a le onosaʻi & tausia: Filifili se masini ua fausia e mulimuli ai, ma faigofie avanoa i ni vaega faʻatagaina ma faʻatuatuaina pe a maeʻa auaunaga.
Tagata faʻaaogaina: Faʻamaonia le masini ei ai se tagata faʻaaoga-felelei gaioiga o loʻo tupu i tagata faʻatauga o tagata uma.
Filifiliga Filifiliga: Filifili mo masini e tuʻufaʻatasia ma le tele o metotia totogi (leai se fesoʻotaʻiga, pe sili atu feaveaʻi) e mafai ona maua i aso nei.

3. O le teuina & sapalai pulega
Lelei le faʻatautaia o lau oloa e taua mo le lamolemole faʻagaioiga.
O le kofe kofe & mea: puna o le sili-lelei kofe pi ma ia mautinoa le sapalaiina o le susu, suka, ma isi vaisu. Masani ona siaki le umi aso d