E Fa'afefea ona Filifili Mea'ai ma Meainu Sa'o mai Masini Fa'atau?

O le filifilia o mea'ai ma meainu sa'o e fa'aleleia atili ai le poto masani ile Masini Fa'atau Mea'ai ma Meainu. O sini o le soifua maloloina ma mana'oga o mea'ai e iai sona sao taua i le faia o filifiliga sili atu. O su'esu'ega talu ai nei ua fa'aalia ai e eseese mea e fiafia i ai mo mea'ai ma meainu e fa'atatau i tausaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona filifilia e tupulaga talavou ni togafiti faʻamalieina, ae o le meleniuma e filifili mo filifiliga sili atu le soifua maloloina. E mana'omia le fa'amalieina mo le fa'aogaina o mea'ai i le olaga pisi.

Avea'i Autu

• Faitau igoa o mea'ai e fai ai filifiliga atamai. Va'ai mo le maualalo o le suka ma le ga'o e fa'afetaui ma sini fa'alesoifua maloloina.
• Filifili mo mea'ai maualalo-kalori ma polotini e fa'amalieina mana'oga e aunoa ma le tele o kalori. O filifiliga e pei o jerky, fa'afefiloi auala, ma pa polotini o ni filifiliga lelei.
• Tumau fa'asusu e ala i le filifilia o vai po'o meainu e maualalo le suka maimasini fa'atau. O nei meainu e lagolagoina le maualuga o le malosi ma le soifua maloloina atoa.

Su'esu'eina o le Soifua Maloloina i Mea'ai ma Meainu Fa'atau Masini

Fa'ailoga Taumafa

Pe a filifiliamea'ai ma meainu mai se masini fa'atau, e taua tele le faitauina o igoa o mea'ai. O nei igoa e maua ai faʻamatalaga taua e uiga i kalori, gaʻo, suka, ma polotini. O le malamalama i nei auiliiliga e fesoasoani ai i tagata taitoatasi e faia filifiliga atamai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se meaʻai e maualuga le suka e ono le fetaui ma sini faʻalesoifua maloloina. E tatau i tagata fa'atau ona su'e mea e maualalo le suka ma le ga'o.

Filifiliga maualalo-kalori

O filifiliga maualalo-kalori ua fa'ateleina le lauiloa i masini fa'atau. E to'atele tagata e su'e ni mea e sili atu le soifua maloloina e fa'amalie ai tu'inanau e aunoa ma le tele o kalori. O meaai masani maualalo-kalori e aofia ai:

• Ma'e'e
• vine
• Faafefiloi Auala
• Sausau apu
• Malosiaga Bars

Mo meainu, o filifiliga e pei o le vai, kofe malulu, lauti aisa, smoothies, ma vai feilafi o ni filifiliga sili ona lelei. O le mea e malie ai, o filifiliga fa'atau oloa maloloina e masani ona tau e tusa ma le 10% itiiti ifo nai lo mea masani. O le fa'amoemoe ia a itiiti ifo i le 50% o taulaga fa'atau atu e fa'amalieina tulaga fa'alesoifua maloloina, e aofia ai mea'ai e 150 kaloli pe la'ititi ma meainu e 50 kaloli pe la'ititi. E fa'afaigofie ai mo tagata ta'ito'atasi ona filifili mea'ai ma meainu e sili atu le soifua maloloina e aunoa ma le gau o le faletupe.

Filifiliga-Tumu Polotini

O mea'ai e tumu i polotini e lelei mo i latou o lo'o saili e fa'asusu lelei o latou tino. O le tele o masini fa'atau oloa o lo'o fa'aputuina fa'a'oa'aiga polotini ta'uta'ua, e pei o:

• Pa'u Polotini: O pa nei e fa'aola malosi ma maualuga i polotini, ma avea ai ma mea e fiafia i ai i faleta'alo ma ofisa.
• La'au aano o manufa'apolotini Maualuga: O se filifiliga suamalie e maualalo i ga'o ma e fiafia i ai tagata fa'amalosi tino.

O isi filifiliga iloga e aofia ai LUNA Bars, e faia i oats ma fualaau aina suamalie, ma le Oberto All-Natural Original Beef Jerky, lea e maua ai le malosi o le polotini. O mea'ai nei e le gata e fa'amalieina ai le fia'ai ae e lagolagoina ai le toe fa'aleleia o maso ma le malosi.

Ta'uta'ua ma Fa'agasolo i Masini Fa'atau

Mea'ai sili ona faatau atu

O masini fa'atau oloa e ofoina atu ni mea'ai 'ese'ese e fiafia i tofo 'ese'ese. O mea'ai pito i luga e lima sili ona fa'atau atu i le tausaga talu ai e aofia ai:

1. Tipato Chips ma Savory Crunchies
2. lole lole
3. Granola ma Malosiaga Bars
4. Faafefiloi Auala ma Nati
5. Kuki ma Mea suamalie

Faatasi ai ma nei mea, o le Snickers Bar o loʻo tu i fafo o le filifiliga sili ona lauiloa, maua ai le $ 400 miliona i faʻatauga faʻaletausaga. E maualuga foi le tulaga o Clif Bars ona o la latou talaaga lelei, ma avea ai ma mea e sili ona fiafia i ai le au faatau soifua maloloina.

E fiafia i ai vaitau

E matua a'afia ai faiga fa'avaitaimifaatau meaai ma meainu. Mo se fa'ata'ita'iga, i le taimi o le tau mafanafana, o mea inu malulu e fa'atosinaina le ofoina atu o masini fa'atau. I le taumalulu, o meaʻai faʻamafanafana e pei o sukalati ma nati e lauiloa. O le vaitau toe fo'i i le a'oga ua va'aia ai le fa'atupula'ia o mea'ai vave mo tamaiti a'oga, a'o aso malolo e masani ona fa'aalia ai meainu fa'avaitaimi. E fetuutuuna'i e le aufaipisinisi a latou fa'asoa e fa'atatau i nei faiga ina ia fa'ateleina fa'atau.

Fa'aaafiaga Fa'aagafesootai

O fa'asalalauga fa'aagafesootai e tele sona sao i le fa'atulagaina o mea'ai e fiafia i ai. O oloa fa'alelei va'aia e masani ona maua le ta'uta'u i luga ole laiga, fa'atauva'a fa'atau i masini fa'atau. O tagata faʻatau e sili atu ona faʻatau mea latou te vaʻaia faʻasoa i luga o faʻasalalauga pei o Instagram. O ofo fa'atapula'a taimi e fa'atupu ai le fiafia, fa'aosofia ai le fa'atau. E fa'aogaina fo'i e Brands masini fa'atau e fa'atau ai mea'ai e fa'afesuia'i mo feso'ota'iga fa'asalalau fa'aagafesootai, fa'ateleina atili le fa'atasi.

• E fa'atauva'a fa'atau.
• O filifiliga fou ma masani e fa'amalosia ai le toe fa'atau.
• O tofo fa'avaitaimi e maua ai le fiafia.

E ala i le malamalama i nei faiga, e mafai ai e tagata fa'atau ona faia filifiliga fa'apitoa pe a filifilia mea'ai ma meainu mai le Masini Fa'atau Mea'ai ma Meainu.

Fa'atauga Fa'apitoa i Filifiliga o Masini Fa'atau

Grab-and-Go Mea'ai

Grab-and-go snacks e ofoina atu se fofo vave ma faigofie mo tagata pisi. O mea'ai nei e fa'amalieina ai i latou e mana'omia se mea faigofie e 'ai a'o feoa'i. O filifiliga ta'uta'ua e maua i masini fa'atau oloa e aofia ai:

• Fua mago
• Pa'u granola
• Polotini pa
• Faafefiloi auala
• Su'e povi po'o fasi povi
• fatu o le sunflower
• Sua e leai ni carbonated
• Meainu malosi maloloina

O nei meaai mama e maua ai le paleni o meaʻai ma le faigofie. O masini fa'atau oloa e mata'ituina pea ma toe fa'atumu a latou oloa ina ia mautinoa le fou. O lenei gauai atu i le lelei e masani ona sili atu nai lo faleoloa faigofie, lea atonu e le o taimi uma e faamuamua ai le fou.

Filifiliga Inu mo Fa'asusu

E mana'omia le fa'asusu mo le fa'atumauina o le malosi ma le soifua maloloina atoa. Ua ofoina atu nei e masini fa'atau oloa le tele o meainu e fa'aola ai le fa'asusu. E fautuaina e le au atamamai o mea taumafa meainu nei:

• Vai
• Meainu e maualalo le suka
• Vai fa'a'ai
• lauti aisa
• Suasusu

Ua fa'ateleina le sailia e tagata fa'atau neimeainu e fa'asusu. O se suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai o vai suamalie ma meainu faʻapitoa e pei o le kombucha ua maua le lauiloa. O lenei tulaga e atagia mai ai se suiga agai i le soifua maloloina e fiafia i ai tagata faatau.

Vaega Puleaina Mea

O mea e pulea vaega e iai sona sao taua i le lagolagoina o sini tau pulega mamafa. O nei mea'ai e fesoasoani i tagata ta'ito'atasi e pulea a latou taumafa a'o fiafia pea i filifiliga suamalie. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻateleina o le maua o filifiliga sili atu le soifua maloloina i masini faʻatau oloa e taʻitaʻia ai suiga lelei i manatu o tagata faʻatau.

Manatuga Tau Mea'ai mo Filifiliga o Masini Fa'atau

Filifiliga Sa'oloto

O le su'eina o filifiliga e leai se kulūlū i masini fa'atau e mafai ona lu'itau. Na'o12.04%o oloa i totonu o nei masini o lo'o iai fa'ailoga e leai se kulūlū. Faatasi ai ma mea e le o ni meainu, o lenei fuainumera e siitia i22.63%, ae na'o meainu e fa'atatau1.63%. Ole fa'atapula'aina ole avanoa e fa'ailoa mai ai o tagata fa'atau e maua i le gluten intolerance e ono tauivi e su'e oloa talafeagai. E tatau i le aufaipisinisi fa'atau oloa ona fa'alautele a latou taulaga e leai se kulūlū e fa'alauiloa ai le 'ese'ese o mea'ai ma le fa'atasi.

Filifiliga Vegan ma Vegetarian

O mea'ai vegan ma vegetarian ua fa'atuputeleina le lauiloa i masini fa'atau. O filifiliga masani e aofia ai:

• Oreos
• Chips pateta
• Pretzels
• Polotini pa
• Faafefiloi auala
• sukalati pogisa

E tatau i tagata fa'atino ona fa'amautinoa le fa'ailoga manino mo nei mea. Latou te ausia lenei mea e ala i le faʻaopoopoina o faʻailoga i menus ma faʻatautaia suʻesuʻega taumafa i le amataga o konekarate ma soʻo se taimi e suia ai menus. E tatau fo'i ona iai fa'amatalaga tau mea'ai i vaiaso ta'itasi, ia fa'amalieina mana'oga fa'ailoga a le feterale.

Fa'aliga Allergen

O le fa'alauiloaina o le allergen e taua tele mo le saogalemu o tagata fa'atau. O masini fa'atau fa'atau e masani ona iai mea fa'ama'i masani e pei o le susu, soya, ma fatu laau. O se suʻesuʻega na faʻaalia ai o le tele o tagata faʻatautaia ua le mafai ona tuʻuina atu lapataiga faʻamaʻi talafeagai. I nisi tulaga, o oloa ua fa'aigoaina e leai ni allergen-free o lo'o i ai fa'ailoga o le susu, e ono tula'i mai ai ni lamatiaga mo tagata fa'ama'i.

Ina ia foia nei atugaluga, e faʻatinoina e kamupani masini faʻatau oloa ni nai faiga:

E ala i le fa'amuamua o le fa'alauiloaina o allergen, e mafai e le au fa'atau masini fa'atau oloa ona fausia se si'osi'omaga saogalemu mo tagata fa'atau uma.

O le faia o filifiliga atamai e taitai atu ai i afa'amalieina masini fa'atau oloa. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o filifiliga sili atu le soifua maloloina e faʻateleina ai le faamalieina. O le faapaleniina o le soifua maloloina, lauiloa, ma le faigofie e taua. O le tele o tagata fa'atau e fa'amuamua le fia'ai ma le fa'amalieina pe a filifilia mea'ai. O le fa'ata'ita'i i filifiliga eseese e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi e iloa le mea e sili ona fetaui mo latou tofo ma mana'oga.

FAQ

O le a se mea e tatau ona ou suʻeina i se meaʻai maloloina mai se masini faʻatau?

Filifili ni meaai mama e maualalo le suka, maualuga le porotini, ma mea uma. Siaki igoa o mea'ai mo kalori ma ga'o.

E iai ni filifiliga e leai se kulūlū e maua i masini fa'atau?

Ioe, o nisi masini fa'atau oloa e ofoina atu mea'ai e leai se kulūlū. Va'ai mo fa'ailoga manino e iloa ai filifiliga talafeagai.

E fa'afefea ona ou mautinoa e tumau lo'u susu pe a fa'aogaina masini fa'atau?

Filifili vai, vai suamalie, po'o meainu e maualalo le suka. O nei filifiliga e fesoasoani e faʻamautu le faʻamamaina e aunoa ma le tele o kalori.

fa'atauva'a

Pule Fa'atau

 

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